E e t p s , j , k c s p

Abstract

Investigó la influencia de una electroestimulación de 5 semanas (EMS) programa de capacitación sobre la fuerza muscular, velocidad, sprint, salto vertical y el rendimiento en jugadores de fútbol. 20 jugadores de fútbol aficionados participaron, 10 en el grupo electrostimulated y 10 en control.La EMS fue aplicada en cuadriceps 5 semanas.Los sujetos fueron evaluados antes, durante (sem-3), y después (sem-5).Se evaluó contracción voluntaria máxima, contracción excéntrico y concéntrico e isométrica, altura del salto vertical, sprint corriendo por 10 m, y velocidad de la bola Se observó un aumento en isométrico y excéntrico pares de máxima extensión de la rodilla y también un incremento de la velocidad de balón, sin periodo previo a sem-3. Después de 5 semanas de entrenamiento EMS, excéntrico, isométrico, y pares concéntricas y velocidad de la bola había mejorado notablemente.Al parecer, adecuado para llevar a cabo la formación EMS durante al menos 3 semanas para observar los efectos beneficiosos en las habilidades específicas del fútbol tales como velocidad de la bola.