Atividade física e envelhecimento humano: a busca pelo envelhecimento saudável

Abstract

Introdução: O envelhecimento saudável é considerado atingir as necessidades especiais do corpo durante o processo de envelhecimento, tal como: baixo risco de doenças e de incapacidades funcionais; funcionamento mental e físico excelentes; e envolvimento ativo com a vida. Objetivos: Pesquisar e analisar a relação entre a prática de atividades físicas e o envelhecimento populacional saudável. Métodos: Trata-se de uma revisão bibliográfica descritiva, por meio de artigos científicos obtidos nas bases de dados Google acadêmico, Science Direct, SciELO e LILACS. Foram analisados 5 estudos que relacionam a fisioterapia ao envelhecimento saudável. Resultados: Dentre os estudos analisados, pode-se perceber que os exercícios físicos são fundamentais para um envelhecimento saudável e aumento na qualidade de vida. Conclusão: A prática de exercícios físicos permite a melhoria na qualidade de vida dos idosos e garante também um envelhecimento saudável. Os impactos positivos dos exercícios fisioterápicos na vida dos idosos são diversos e podem ser percebidos desde a melhoria da capacidade motora e fortalecimento da musculatura, até nas interações sociais, melhora na autoestima e saúde mental de um modo geral.