Pengaruh Intervensi Senam Hamil dalam Menurunkan Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III

Abstract

Senam hamil merupakan salah satu olahraga untuk menyiapkan mental dan jasmani ibu hamil dalam menghadapi kehamilnnya. Selama kehamilan ibu hamil sering mengalami ketidaknyamanan seperti sering berkemih, kram tungkai, sulit tidur dan cemas. Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui pengaruh invervensi senam hamil terhadap tingkat stress dan kualitas tidur ibu hamil. Penelitian ini adalah penelitian analitik dengan one group pretest -posttest design. Sampel pada penelitian ini sebanyak 50 orang dimana tehnik sampling yang digunakan dengan purposive sampling berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi. Instrument pengumpulan data primer dengan pengisian kuesioner Depression Anxiety and Stress Scale (DASS) dan The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Uji analisis perbedaan sebelum dan sesudah intervensi dengan uji Wilcoxon dan untuk analisis hubungan dengan uji Spearman. Hasil penelitian ada perbedaan bermakna (p=0.000) tingkat stress dan ada perbedaan kualitas tidur (p=0.000) sebelum dan sesudah intervensi senam hamil. Tidak ada hubungan (p=0.088) tingkat stress dengan kualitas tidur.