STRENGTH AND QUALITY TRAINING OF BASKETBALL PLAYERS

Abstract

ABSTRACT Introduction: Quality exercise training of young people is a fundamental basic requirement for developing physical fitness in college basketball teaching. Objective: Enhance exercise training in young basketball players. Methods: A random selection of 50 student volunteers was made for this research. The strength and quality of basketball players of different ages were analyzed. The experimental group was subjected to specific strength training, while the control group was subjected to routine physical exercises. The experiment period was 12 weeks, and the specific technical indicators of the athletes were collected before and after the end of the experiment. The collected data were statistically treated and discussed in light of the scientific literature. Results: No significant difference was found between the two groups in the initial test score (P>0.05). The experimental group’s performance in exercise was better than the control group after 12 weeks (P<0.01). The experimental group demonstrated better performance than the control group in the standing jump, 15-meter reentry, and forward jump, corroborating the significantly different data between the two groups (P<0.01). Conclusion: This study aimed to study the unique role of strength training in the physical training of young basketball players. Special strength training positively affects upper limb muscle training in young basketball players. The lower extremities of basketball players showed expressive functional gains with special strength training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.RESUMO Introdução: O exercício físico de qualidade dos jovens é requisito básico fundamental para o desenvolvimento da aptidão física no ensino do basquetebol universitário. Objetivo: Fortalecer o treinamento do exercício físico em jovens jogadores de basquetebol. Métodos: Efetuou-se a seleção aleatória de 50 estudantes voluntários para a pesquisa. Foi analisada a força e a qualidade dos jogadores de basquetebol em diferentes idades. O grupo experimental foi submetido a um treinamento de força específica, enquanto o grupo de controle foi submetido a exercícios físicos de rotina. O período do experimento foi de 12 semanas e os indicadores técnicos específicos dos atletas foram coletados antes e após a finalização do experimento. Os dados coletados foram tratados estatisticamente e discutidos à luz da literatura científica. Resultados: Não foi encontrada diferença significativa entre os dois grupos na pontuação inicial do teste (P>0,05). O desempenho do grupo experimental no exercício foi melhor que o do grupo de controle após as 12 semanas (P<0,01). O grupo experimental demonstrou um desempenho melhor que o do grupo controle no salto em pé, reentrada de 15 metros, e salto de frente, corroborando com os dados significativamente distintos entre os dois grupos (P<0,01). Conclusão: Este estudo teve como objetivo estudar o papel único do treinamento de força no treinamento físico dos jovens jogadores de basquetebol. O treinamento especial de força afeta positivamente o treinamento muscular dos membros superiores nos jovens jogadores de basquetebol. As extremidades inferiores dos jogadores de basquetebol evidenciaram ganhos funcionais expressivos com o treinamento especial de força. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.RESUMEN Introducción: El ejercicio físico de calidad de los jóvenes es un requisito básico fundamental para el desarrollo de la aptitud física en la enseñanza del baloncesto universitario. Objetivo: Reforzar el entrenamiento del ejercicio físico en jóvenes jugadores de baloncesto. Métodos: Se realizó una selección aleatoria de 50 estudiantes voluntarios para la investigación. Se analizó la fuerza y la calidad de los jugadores de baloncesto a diferentes edades. El grupo experimental fue sometido a un entrenamiento de fuerza específico, mientras que el grupo de control fue sometido a ejercicios físicos rutinarios. El periodo del experimento fue de 12 semanas y se recogieron los indicadores técnicos específicos de los atletas antes y después de finalizar el experimento. Los datos recogidos fueron tratados estadísticamente y discutidos a la luz de la literatura científica. Resultados: No se encontraron diferencias significativas entre los dos grupos en la puntuación de la prueba inicial (P>0,05). El rendimiento del grupo experimental en el ejercicio fue mejor que el del grupo de control después de 12 semanas (P<0,01). El grupo experimental mostró un mejor rendimiento que el grupo de control en el salto de pie, el reingreso de 15 metros y el salto frontal, corroborando los datos significativamente diferentes entre los dos grupos (P<0,01). Conclusión: Este estudio tenía como objetivo estudiar el papel único del entrenamiento de la fuerza en la preparación física de los jóvenes jugadores de baloncesto. El entrenamiento de fuerza especial afecta positivamente al entrenamiento muscular de las extremidades superiores en jóvenes jugadores de baloncesto. Las extremidades inferiores de los jugadores de baloncesto mostraron ganancias funcionales expresivas con el entrenamiento de fuerza especial. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.