MANAJEMEN STRESS DALAM PERSPEKTIF ISLAM

Abstract

Stres merupakan respon tubuh yang disebabkab karena adanya tuntutan dari dalam ataupun luar diri individu (stressor) yang melebihi kemampuan untuk mencapai tuntutan dalam mengatasi suatu masalah. Setiap manusia tidak mungkin terhindar dari stres untuk itu kita harus bisa mengelola stres dengan benar agar dapat mengelola segala emosi, tindakan dalam menghadapi masalah dengan benar. Dalam artikel ini membahas stres dan bagaimana cara islam dalam mengelola stress yang semua itu sudah tertuntun dalam agama. Peneliti menjabarkan cara mengatasi stres dengan melakukan kegiatan rohani sesuai ajaran agama yaitu dengan sholat, dzikir, Al-Quran.