EFEITO DA ATIVIDADE FÍSICA NO TRATAMENTO DA DEPRESSÃO NA MULHER

Abstract

Entre as doenças neurológicas e mentais, a depressão, cujo tratamento tem sido auxiliado pela atividade física, ocorre duas vezes mais entre mulheres do que em homens e representa o maior volume de gastos do SUS com a saúde mental. O objetivo deste trabalho de revisão bibliográfica é demonstrar os efeitos da atividade física no tratamento da depressão na mulher. Os resultados apontam que a atividade física pode reduzir os sintomas da depressão, promovendo mudanças positivas, como a melhora do estilo de vida, aumento da força de vontade, sensação de bem-estar e autoeficácia, além de trazer benefícios psicológicos e sociais, como melhora da autoestima e do convívio social, prevenção de depressão e estresse. Pesquisas apontam que a inatividade física é um fator que tem se associado fortemente a estados variados dessa doença. Conclui-se que a atividade física constitui-se em um dos tratamentos não farmacológicos para pessoas acometidas por distúrbios mentais, principalmente a depressão, que proporciona melhor qualidade de vida.