Os benefícios do Método Pilates no período gestacional: uma revisão bibliográfica

Abstract

Durante a gestação ocorrem diversas mudanças fisiológicas, gerando disfunções que levam ao desconforto neste período. O Método Pilates foi criado por Joseph Humbertus Pilates, tendo como princípio a consciência corporal, oferecendo benefícios cardiorrespiratórios e musculoesqueléticos para as gestantes. O objetivo do estudo foi averiguar os benefícios do método pilates durante o período gestacional a partir de pesquisas bibliográficas encontradas nas bibliotecas virtuais Lilacs, Bireme, PubMed, Scielo e Google Acadêmico, a fim de pesquisar artigos na língua portuguesa e inglesa disponíveis, no período entre 2008 e 2017. Foram verificados 40 estudos, sendo selecionados apenas 26 e 1 livro. Conclui-se que o método é de grande eficácia nas alterações gestacionais devido a leveza de seus movimentos, não tendo sobrecarga nas articulações e cumprindo com seus princípios, proporcionando bem-estar físico e emocional na gestante.