EFEITOS DE UM MACROCICLO DE TREINAMENTO SOBRE A APTIDÃO FÍSICA EM ATLETAS DE FUTSAL FEMININO DURANTE UMA TEMPORADA

Abstract

O objetivo do presente estudo foi analisar os efeitos de macrociclo de treinamento sobre variáveis de aptidão física em atletas semiprofissionais de futsal feminino. Foram avaliadas quatorze atletas (21,1 ± 4,8 anos) semiprofissionais durante 27 semanas de treinamento, correspondentes a: período pré-competitivo e período competitivo. Foram realizadas avaliações antropométricas (massa corporal, estatura e percentual de gordura corporal), testes de potência de membros inferiores (salto vertical e salto horizontal) e membros superiores (arremesso de medicine ball), de força de membros inferiores (1RM de agachamento e legpress) e de membros superiores (supino) e de velocidade (linear e com troca de direção) antes e após o período pré-competitivo e após a primeira fase do período competitivo. ANOVA para medidas repetidas foi utilizada para comparação das variáveis entre os três momentos de avaliação com post hoc de Bonferroni (? = 0,05). Potência de membros inferiores, velocidade linear e força de membros inferiores e superiores (1RM legpress e supino) apresentaram melhora no desempenho nos três momentos (p < 0,001). Percentual de gordura corporal, potência de membros superiores, força de membros inferiores (1RM agachamento) (p < 0,001) e velocidade com troca de direção (p = 0,002) melhoraram o desempenho do momento pré para o momento pós período pré-competitivo e mantiveram este desempenho no momento pós período competitivo. A massa corporal não apresentou diferença significativa entre os momentos. Conclui-se que, os resultados encontrados indicam que as atletas responderam positivamente quanto às variáveis de aptidão física, comprovando a eficácia do treinamento. Ainda, destaca-se a importância do planejamento dos treinos para o sucesso da equipe.