Penyuluhan Keseimbangan untuk Atlet Tenis Lapangan dengan Program Ankle Strategy Exercise

Abstract

Keseimbangan merupakan kemampuan seseorang untuk mengontrol posisi tubuhnya terhadap dasar pijakan. Keseimbangan merupakan interaksi yang kompleks dan interaksi sistem sensorik (vestibular, visual, dan somatosensoris termasuk propioseptor) dan musculoskeletal (otot, sendi, dan jaringan lunak lain) yang diatur dalam otak (kontrol motorik, sensorik, basal ganglia, cerebellum dan area asosiasi). Berkurangnya kemampuan untuk mempertahankan keseimbangan mengakibatkan peningkatan resiko jatuh. Latihan ankle strategy ini digunakan untuk melatih keseimbangan pada atlet tenis lapangan. Penyuluhan ini bertujuan untuk menambah pengetahuan kepada pelatih dan atlet tentang keseimbangan dan latihan yang digunakan untuk meningkatkan keseimbangan. Pelaksanaan kegiatan penyuluhan ini, dilakukan dengan metode presentasi dan diskusi. Ada 2 metode yang diberikan yaitu metode presentasi menjelaskan tentang isi materi penyuluhan dan metode demonstrasi untuk memberikan contoh latihan yang sudah dijelaskan. Hasil dari penyuluhan ini berupa meningkatnya pengetahuan dan pemahaman dari pelatih dan atlet tentang materi dan terjadi penurunan resiko cedera