PENGARUH LATIHAN HARVARD STEP UP TERHADAP PERUBAHAN VOLUME OKSIGEN MAKSIMAL PADA PEGAWAI KANTOR INDUK KANTOR KESEHATAN PELABUHAN KELAS I BATAM TAHUN 2019

Abstract

Satu dari empat orang dewasa secara keseluruhan (28% atau 1,4 milliar orang) secara fisik dinyatakan tidak aktif (Guthold et al., (2018). Rendahnya tingkat aktivitas fisik dapat mempengaruhi penurunan volume oksigen maksimal (VO2Max) yang digunakan sebagai parameter dalam menentukan kebugaran kardiorespiratori. Di Kantor Kesehatan Pelabuhan Kelas I Batam hanya 1/5 dari total pengawai yang memiliki kebugaran kardiorespirasi dengan kategori baik. Penelitian ini menggunakan metode Quasi experiment dengan rancangan penelitian One Group Time Series Design. Sampel penelitian ini sebanyak 17 responden.Intervensi yang dilakukan adalah dengan memberi perlakuan latihan fisik naik turun bangku terhadap responden. Hasil penelitian menunjukkan terjadi peningkatan yang signifikan (P< 0.05) pada VO2Max responden. Penelitian ini membawa pada kesimpulan terdapat pengaruh latihan Harvard step up terhadap perubahan volume oksigen maksimal pada Pegawai induk Kantor kesehatan Pelabuhan Kelas I Batam.Kata Kunci :Harvard step up, VO2Max