Efeito agudo da ingestão de cafeína no desempenho da força em mulheres destreinadas

Abstract

Introdução: A ingestão da cafeína se tornou um importante e popular recurso ergogênico entre diversas populações que visam a otimização do treinamento físico. Objetivo: Verificar o efeito agudo da cafeína no desempenho da força máxima em mulheres. Métodos: 20 mulheres com idade média de 20,3 ± 1,7 anos, sem experiência prévia em treinamento com pesos, distribuídas em dois grupos (G1= cafeína; G2= placebo). Foi avaliada a força muscular através do teste de uma repetição máxima. Resultados: Após a ingestão da cafeína, houve aumento da carga absoluta para o exercício supino reto (sem cafeína = 37,8 + 5,28; cafeína = 39,2 + 6.05; p=0,45), não sendo observado aumento no desempenho para o exercício leg press 45º e para o grupo placebo nos dois exercícios. Conclusão: A cafeína como recurso ergogênico aumentou o desempenho no teste da força máxima para o supino reto, porém não alterou no exercício leg press 45º.