El Mindfulness Disposicional y su Relación con el Bienestar, la Salud Emocional y la Regulación Emocional

Abstract

Una de las prácticas de la sociedad oriental que se ha insertado en múltiples campos del saber y la investigación es el mindfulness, tanto la práctica como el rasgo disposicional. El mindfulness, entendido como rasgo disposicional, se refiere a un conjunto de conductas observables, disposiciones o tendencias innatas de los seres humanos, relacionadas a la tendencia natural de ser consciente (mindful) (Baer, Smith, Hopkings, Krietemeyer & Toney, 2006), en la cual se presentan rasgos específicos en los cuales hay diferencias individuales (Brown & Ryan,2003), que pueden ser cultivados. Se realiza una revisión narrativa de literatura, de los últimos 10 años, con el propósito de conocer: ¿Cuáles son los hallazgos en torno a la relación entre el mindfulness disposicional y el bienestar,  la salud  emocional y la regulación emocional? La literatura revisada es consistente en señalar la relación entre la presencia del rasgo de mindfulness disposicional en los individuos e indicadores de bienestar, salud emocional y regulación emocional y el impacto de estos en emociones, pensamientos, conductas y estilos de vida más positivos. Se recomienda: que se continúen realizando investigaciones con diversa metodología, tanto cuantitativa como cualitativa sobre estos temas, la inclusión de estrategias que desarrollen los rasgos de mindfulness disposicional en intervenciones terapéuticas en salud mental y el desarrollo de programas terapéuticos y educativos sobre las bases de mindfulness como práctica y como rasgo disposicional.