Efectos del entrenamiento de la fuerza explosiva con bandas elásticas en los futbolistas del equipo juvenil

Abstract

Introducción: El entrenamiento de la fuerza explosiva dirigido a jóvenes futbolistas es esencial para el dominio, ejecución y efectividad de los gestos técnicos. Objetivo: El objetivo del estudio fue evaluar los efectos del entrenamiento de la fuerza explosiva con bandas elásticas en futbolistas de la categoría juvenil de la Unidad Educativa Técnico Salesiano. Metodología: Se realizó una investigación de tipo cuasi experimental, con un enfoque cuantitativo y de corte longitudinal, aplicado a deportistas de 15 y 16 años, 17 integrantes del grupo experimental y 17 del grupo control, al primer grupo se le aplicó durante 8 semanas un plan de entrenamiento con bandas elásticas, previamente a los dos grupos se les aplicó el pretest de Counter Movement Jump (CMJ), también al finalizar las 8 semanas se les aplicó el retest. Resultados: los resultados obtenidos evidencian que, existe una relación de dependencias positiva en (0,70%) entre la variable dependiente fuerza explosiva y la independiente banda elásticas. Conclusiones: el estudio permitió revelar que la implementación del programa de entrenamiento con bandas elásticas mejora la fuerza explosiva en miembros inferiores de los futbolistas juveniles, aquí se revelan cambios positivos principalmente en el retest del grupo experimental, con una mejoría en la explosividad de los movimientos, en el grupo de control no se notaron cambios significativos en el parámetro de altura, ni tampoco en el desarrollo del juego. Área de estudio general: Educación. Área de estudio específica: Educación Física.