Comportamento cardiovascular após o exercício resistido realizado de diferentes formas e volumes de trabalho

Abstract

OBJETIVO: Verificar as respostas cardiovasculares após o exercício resistido realizado de diferentes formas e volumes de trabalho. MÉTODOS: Dez homens saudáveis realizaram em dias diferentes e aleatoriamente sessões de oito exercícios resistidos (18 repetições e 40% de 1RM) e uma sessão controle. As sessões de exercícios foram executadas com uma série em circuito (1CIRC), três séries em circuito (3CIRC), uma série de forma convencional (1CONV) e três séries de forma convencional (3CONV). A pressão arterial (PA) e a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) foram medidas em repouso e por uma hora após as sessões. RESULTADOS: Considerando a média do período de monitorização, em relação à PA sistólica, somente a sessão 3CIRC (-9,4 ± 3,0mmHg; P = 0,02) promoveu reduções em relação à sessão controle. Já para a PA diastólica, as sessões 1CIRC (-5,7 ± 1,8mmHg; P = 0,005), 3CIRC (-8,4 ± 1,6mmHg; P = 0,0002) e 3CONV (-8,6 ± 2,2mmHg; P = 0,0001) ocasionaram reduções em relação à sessão controle. De forma idêntica, a PA média permaneceu reduzida em relação ao controle após as sessões 1CIRC (-5,0 ± 1,8mmHg; P = 0,02), 3CIRC (-8,7 ± 1,6mmHg; P = 0,0002) e 3CONV (-7,9 ± 1,9mmHg; P = 0,0006).Em relação à FC, a sessão 3CIRC mostrou valores superiores relação às sessões 1CONV (P = 0,001) e 3CONV (P = 0,04). A razão entre os componentes LF/HF da VFC também foi superior em relação ao controle na sessão 3CIRC. CONCLUSÃO: As sessões envolvendo mais séries de exercícios ocasionaram reduções na PA de maneira similar. Porém, a sessão 3CIRC acarretou maior esforço cardíaco pós-esforço.OBJECTIVE: To assess the cardiovascular responses after resistance exercise performed in different work manners and volume. METHODS: Ten healthy men randomly performed sessions with eight exercises (18 repetitions and 40% of 1RM) and one control session on different days.The exercise sessions were performed with one set in circuit (1CIRC), three sets in circuit (3CIRC), one set of conventional pattern (1CONV) and three sets of conventional pattern (3CONV). Blood pressure (BP) and heart rate variability (HRV) were monitored for a period of one hour after the sessions. RESULTS: Considering the average obtained during the 60-min monitoring period, concerning the systolic BP, only the 3CIRC session (-9.4 ± 3.0 mmHg; P = 0.02) caused reduction in the control session. Regarding diastolic BP, the 1CIRC (-5.7 ± 1.8 mmHg; P = 0.005), 3CIRC (-8.4 ± 1.6 mmHg, P = 0.0002) and 3CONV sessions (-8.6 ± 2.2 mmHg; P = 0.0001) caused reduction concerning the control session. Similarly, mean arterial pressure was reduced compared to control after 1CIRC (-5.0 ± 1.8 mmHg, P = 0.02), 3CIRC (-8.7 ± 1.6 mmHg, P = 0.0002) and 3CONV sessions (-7.9 ± 1.9 mmHg, P = 0.0006). Concerning HR, it was also higher in the 1CONV (P = 0.001) and 3CONV sessions (P = 0.04) after the 3CIRC session. The LF/HF component of the HRV was higher in relation to control session after the 3CIRC session. CONCLUSION: The sessions involving larger volume caused BP reduction in a similar manner. However, the 3CIRC session caused higher post-exercise cardiac effort.