Mejoras del Método Pilates en el equilibrio

Abstract

A RESUMEN Pilates es un método de acondicionamiento físico cuyos beneficios se han extendido al mundo sanitario. Diferentes estudios muestran que, entre otros beneficios, Pilates ayuda a mejorar la postura. Una evaluación objetiva de la misma puede ser obtenida por el análisis del equilibrio. El propósito del estudio fue evaluar, mediante plataforma de presiones, el equilibrio en dos grupos, los que realizan Pilates y los que no lo realizan. Se evaluaron a 124 personas divididos en dos grupos: 59 personas que practicaban Pilates y 65 personas que no practicaban Pilates. Los resultados obtenidos muestran una mejoría considerable para las personas que han realizado Pilates en las cuatro pruebas realizadas (ojos abiertos, cerradas y posición monopodal con ambos pies). Palabras clave: Pilates, equilibrio, plataforma de presiones. ABSTRACT Pilates is a fitness method whose benefits have been extended to world health. Among other benefits, studies show that Pilates helps improve. An objective evaluation thereof may be obtained by the analysis of equilibrium. The purpose of the study was to evaluate, using pressure platform, balance in two groups, those doing Pilates and those who do not perform. We evaluated 124 people divided into two groups: 59 people practicing Pilates and 65 people who did not practice Pilates. The results show a significant improvement for people who have done Pilates in the four tests (eyes open and closed position with both feet monopodal).