La validez y la eficacia de los ejercicios respiratorios para reducir la ansiedad escénica en el aula de música

Abstract

El presente texto repasa la literatura científica más relevante en el ámbito de la ansiedad escénica asociada a la interpretación musical, tanto en edad adulta como durante la infancia. Además, se exponen las conclusiones de aquellos estudios que han analizado este rasgo de la personalidad en el medio escolar y se destacan las causas que lo provocan: presión ante la presencia de padres y de otros alumnos, perfeccionismo, baja resistencia al estrés. Por otra parte, se relaciona el desarrollo de la ansiedad escénica con la pérdida de autoestima, lo que repercute en la educación del niño a un nivel general. Ante esta problemática se discuten las posibles terapias que podrían implementarse en el aula; de entre todas ellas se destacan –por su eficacia y por la facilidad a la hora de aplicarlas– las técnicas de respiración. Finalmente, se establece un decálogo a modo de guía de actuación para combatir la ansiedad escénica, que el maestro o profesor de música puede tener en cuenta de cara a una primera intervención en el medio escolar.