Salud Mental Positiva. Cuidar la Salud Mental Positiva, en el contexto de la pandemia COVID-19 y hacía un futuro denominado “nueva normalidad”

Abstract

El objetivo general de este artículo es el de compartir conocimientos entorno a la Salud Mental Positiva y reflexiones de su importancia en el contexto actual de pandemia COVID-19 y hacía un futuro inmediato denominado “nueva normalidad”. Tras una introducción, se desarrolla una definición básica de Salud Mental Positiva (SMP) que permite identificar la necesidad de aceptar como mentalmente saludable pensamientos, sentimientos y comportamientos positivos y negativos. Pero se detallan de forma relevante los indicadores límite de alerta de Salud Mental Positiva, a los que hay que prestar especial atención y pedir ayuda si es necesario: duración, intensidad, frecuencia, diferencia en el patrón habitual de respuesta, y consecuencias. Posteriormente, se describe el Modelo Multifactorial de Salud Mental Positiva-MMSMP de Lluch Canut (1999), que concibe la SMP como un constructo configurado por 6 factores: Satisfacción Personal (F1), Actitud Prosocial (F2), Autocontrol (F3), Autonomía (F4), Resolución de Problemas y Autoactualización (F5) y Habilidades de Relación Interpersonal (F6). El MMSMP se evalúa mediante un cuestionario creado por la misma autora (Cuestionario de Salud Mental Positiva-CSMP) constituido por 39 ítems, distribuidos de forma desigual entre los 6 factores del modelo MMSMP. Se citan diversos estudios vinculados al tema, tanto a nivel de investigaciones psicométricas, como estudios correlacionales y programas de intervención para la promoción y la prevención de la Salud Mental Positiva, en diversas poblaciones (estudiantes universitarios, personas con problemas crónicos de salud física, cuidadoras de personas con problemas crónicos de salud física y/o mental, entre otros). También se describen estrategias para cuidar la Salud Mental Positiva, en base a Decálogos, adaptados a la situación específica de pandemia COVID-19. Y por último se exponen unas reflexiones a modo de conclusiones, en dos puntos principales: la Salud Mental Positiva en el contexto de desarrollo existencial, y la Salud Mental Positiva y el Sufrimiento Emocional.