Efektivitas Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tekanan Darah Pada Lansia Di Perumahan Pondok Mutiara Asri Malang

Abstract

Tingginya angka penderita hipertensi merupakan salah satu permasalahan yang berpengaruh pada derajat kesehatan masyarakat. Penyebab hipertensi yang meningkat dikarenakan oleh faktor perubahan gaya hidup seperti salah-satunya adalah kurang aktivitas fisik. Salah satu aktivitas fisik yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan terapi relaksasi otot progresif. Terapi relaksasi otot progresif ini merupakan terapi yang murah, mudah dilakukan, tidak memiliki efek samping, membuat tubuh  menjadi rileks dan pikiran menjadi tenang. Tujuan penelitian ini adalah Untuk mengetahui efektivitas terapi relaksasi otot progresif terhadap tekanan darah pada lansia di Perumahan Pondok Mutiara Asri Malang. Metode yang digunakan adalah Penelitian ini menggunakan quasi eksperimen dengan rancangan pretest dan posttest control group design. Jumlah sampel yang digunakan sebanyak 30 responden diambil dengan teknik total sampling yang dibagi menjadi 15 responden dalam kelompok intervensi dan 15 responden dalam kelompok kontrol. Alat ukur menggunakan Spygnomanometer dengan panduan SOP pengukuran tekanan darah. Analisis data yang digunakan adalah uji Wilcoxon dan uji Mann-Whitney. Hasil analisa didapatkan hasil rata-rata tekanan darah pada kelompok intervensi sebelum dan sesudah pemberian terapi teknik relaksasi otot progresif yaitu tekanan darah sistolik 156,80 mmHg dan 125,67 mmHg, pada tekanan darah diastolik 71,33 mmHg dan 61,33 mmHg dan nilai p-value 0,001 dan 0,001 (<0,05), sehingga dapat disimpulkan terdapat efektivitas terapi relaksasi otot progresif terhadap tekanan darah pada lansia. Kesimpulan dari penelitian ini adalah Terdapat pengaruh terapi relaksasi otot progresif terhadap tekanan darah pada lansia di perumahan pondok mutiara asri malang.