Mindfulness, mindful eating e comer intuitivo na abordagem da obesidade e transtornos alimentares

Abstract

Objetivo: realizar uma revisão integrativa da literatura acerca do papel das intervenções baseadas em mindfulness, mindful eating e comer intuitivo na abordagem do sobrepeso e obesidade e dos transtornos alimentares. Método: para esta revisão foram consultadas as bases PubMed, PePSIC, PsycINFO, LILACS, IBECS, SciELO e BVSPsi, e incluídos artigos publicados nos últimos 10 anos. Após o processo de análise dos estudos recuperados, 38artigos compuseram o corpus final da revisão. Resultados: os estudos demonstraram os benefícios das abordagens centradas no mindfulness, mindful eating e comer intuitivono comportamento alimentar e nos aspectos emocionais e psicológicos dos indivíduos com excesso de peso e transtorno alimentar, reduzindo o comer emocional, comer guiado porfatores externos, e episódios de binge eating; bem como reduzindo os níveis de estresse, ansiedade e depressão. Para a perda de peso, os resultados são menos consistentes, haja visto que diversos estudos não observaram diferença para este parâmetro. Conclusões: as intervenções centradas no mindfulness, mindful eating e comer intuitivo são promissoras para a abordagem do sobrepeso/obesidade e dos transtornos alimentares, especialmente no que tange ao comportamento alimentar e aos aspectos psicoemocionais.