Latihan Aerobik Untuk Meningkatkan Kualitas Hidup Pada Lansia

Abstract

Latar Belakang: Lansia adalah seseorang yang telah mencapai usia 60 tahun ke atas. Lansia di Indonesia pada tahun 2018 sekitar 24,49 juta (9,27%) dan diperkirakan pada tahun 2045 jumlahnya meningkat menjadi 63,31 juta. Kondisi tua (lansia) akan cenderung mengalami banyak permasalahan fisik, psikis, sosial, maupun finansial. Dalam upaya peningkatan kesehatan lansia, khususnya pada peningkatan kualitas hidup dapat dilakukan dengan meningkatkan gaya hidup sehat kehidupan sehari – hari. Dengan meningkatnya angka harapan hidup, aerobic exercise dapat memberikan dampak positif dalam meningkatkan kualitas hidup pada lansia. Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui aerobic exercise berpengaruh terhadap peningkatan kualitas hidup pada lansia. Metode: penelitian ini menggunakan metode systematic literature review dengan mengkaji 5 literatur eligible yang diterbitkan dengan rentang waktu 2011 – 2021. Literatur yang didapatkan berasal dari 3 search engine, yaitu PubMed, Reaserch Gate, dan Semantic Scholar dengan metode PICOS, kemudian di seleksi dengan kuesioner dan diekstraksi menggunakan diagram PRISMA. Hasil: Terdapat 5 literatur menggunakan desain reandomized controlled trial. Alat ukur yang digunakan yaitu SF-36. Secara keseluruhan p – value dengan (P 0.05). dari kelima literatur menunjukkan bahwa terdapat peningkatan kualitas hidup. Kesimpulan: Terdapat adanya peningkatan kualitas hidup pada lansia dengan intervensi aerobic exercise.Kata kunci: aerobic exercise; lansia; kualitas hidup