Sarcopenia em idosos, suas causas e intervenções através de exercícios resistidos: revisão integrativa

Abstract

Objetivo: Relacionar a prática de exercício resistido e a sarcopenia em idosos. Metodologia: Este trabalho é uma revisão integrativa da literatura, caracterizada por fornecer uma forma de sintetizar o conhecimento e incorporar a aplicabilidade prática de importantes achados nas pesquisas. As buscas foram realizadas principalmente nas bases de dados Scielo, PubMed, Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) e Google Acadêmico. Resultados e discussão: foram encontrados 162 artigos nas bases de dados consultadas, após aplicação dos critérios de inclusão e exclusão, 7 estudos foram selecionados para a análise. Os achados apontaram melhorias significativas para a prevenção e tratamento da sarcopenia através do treinamento resistido, pois, demonstraram diversos efeitos positivos relacionados à massa magra, massa muscular, desempenho funcional, força e qualidade muscular, parâmetros essenciais para intervir com mais excelência na síndrome geriátrica que é o problema em questão. Conclusão: Logo, o treinamento resistido está mostrando-se o mais eficaz dos meios de exercícios para a prevenção e tratamento da doença. Os idosos diagnosticados com a mesma apresentaram diversas melhoras por adaptações anatômicas e fisiológicas. Portanto, na perspectiva de resultados cada vez mais assertivos, sugere-se uma visão ampla em trabalhos futuros que busquem desenvolver novas intervenções por meio da pesquisa.