Selbstmanagement und Mentale Stärke im Arbeitsleben

Abstract

1. Theorie und Training mit Positiver Psychologie -- 2. Zeitmanagement -- 3. Selbst-PR -- 4. Selbstdisziplin -- 5. Humor -- 6. Lerntechniken -- 7. Serviceorientierung -- 8. Networking -- 9. Zielklarheit -- 10. Teamfähigkeit Dieses Buch befasst sich mit Personalentwicklungsmaßnahmen zur systematischen Förderung von Selbstkompetenzen, Sozialkompetenzen, Methodenkompetenzen und mentaler Stärke im Rahmen der Positiven Psychologie, einer vom US-amerikanischen Psychologen Martin Seligman begründeten Forschungsrichtung. Im Mittelpunkt des Buches steht das Modell des Positiven Selbstmanagements. Das Modell besteht aus drei großen Komponenten und besagt, dass Methoden und Techniken der Positiven Psychologie und Kompetenzen wie Zeitmanagement, Small-Talk, Networking, Selbst-PR, Serviceorientierung und die Vermeidung dysfunktionaler Kognitionen zur mentalen Stärke führen. Diese setzt sich aus Selbstwirksamkeitserwartungen, Optimismus, Hoffnung, Resilienz, Selbstvertrauen und der Fähigkeit zur Emotionsregulation zusammen. Die mentale Stärke wiederum hat langfristig positive Folgen. Dazu gehören eine hohe Arbeitszufriedenheit, hohe Arbeitsleistung, psychische Gesundheit und ein geringeres Stresserleben. In den weiteren Kapiteln werden zahlreiche empirische Studien dargestellt, die das Modell belegen. Gleichzeitig erhält jeder Leser wertvolle Hinweise für das Arbeitsleben. Zielgruppen sind Trainer, Anwender und Studierende bzw. alle diejenigen, die Selbstmanagementkompetenzen, Sozial- und Methodenkompetenzen und mentale Stärke in Organisationen erfolgreich trainieren möchten. Zum Herausgeber: Apl.-Prof. Dr. Ottmar L. Braun hat sein Studium der Psychologie und Promotion zum Dr. phil. an der Universität Bielefeld absolviert. Anschließend war er im Anwendungskontext tätig, u.a. als Betriebspsychologe, Marktforscher und Berater. Derzeit ist er Apl.-Professor im Arbeitsbereich Sozial-, Umwelt und Wirtschaftspsychologie an der Universität Koblenz-Landau