Exercício rosca bíceps: influência do tempo de execução e da intensidade da carga na atividade eletromiográfica de músculos lombares

Abstract

O objetivo do estudo foi verificar o efeito do tempo de execu- ção, da intensidade da carga e do tipo de contração na atividade eletromiográfica do músculo longuíssimo do tórax bilateral- mente, durante a execução do exercício rosca bíceps. Dez voluntários saudáveis executaram o exercício até à exaustão com 25%, 35% e 45% da carga máxima, em três dias diferen- tes, sendo uma carga por dia. Foram analisadas a root mean square (RMS) e o slope a cada 10% do tempo total. Os resulta- dos mostraram aumento progressivo na RMS com o tempo a 25% e 35% da carga máxima, com aumentos significativos a partir de 80% do tempo de execução. Houve efeito da intensi- dade da carga nas contrações concêntricas, predominantemente entre 25% e 45% nas diferentes porcentagens de tempo. Ao analisar os tipos de contração observa-se que a RMS nas con- trações concêntricas apresenta-se maior que nas contrações excêntricas, predominantemente na carga de 45% para ambos os músculos. As comparações dos valores de slope indicam pequeno efeito da carga e tipo de contração. Estes resultados permitem concluir que a execução do exercício rosca bíceps aumenta a atividade eletromiográfica dos músculos longuíssi- mos do tórax, principalmente durante movimentos concêntri- cos dos cotovelos a partir dos 80% do tempo de execução Palavras-chave: