Los Beneficios de la Actividad Física en Adultos Mayores: Una Revisión Sistemática

Abstract

El objetivo del estudio se centra en conocer cuáles son los beneficios de la actividad física en adultos mayores. De esta manera se analiza la actividad física, sus beneficios y algunas dificultades que persisten en el tiempo sobre las personas, en torno al adulto mayor. Se puede ver como los beneficios son directamente proporcionales a la salud, la autoestima, y a la capacidad de independencia ante sus pares iguales. Los resultados obtenidos demuestran la presencia de beneficios en esta población, en relación con la práctica de actividad física. Según los resultados obtenidos, se puede concluir que la actividad física, en un ambiente natural, brinda múltiples beneficios al adulto mayor; sin embargo, dependerán del profesional que conduzca la actividad, de la disposición, de los cuidados correspondientes, protocolos de seguridad, y de cómo se utilizan los recursos para tal objetivo.