Incidência de lesão no CrossFit: uma revisão sistemática de literatura

Abstract

RESUMOINTRODUÇÃO: O CrossFit® é um programa de condicionamento físico que tem como característica movimentos sucessivos englobando uma grande variedade de exercícios que vão desde a corrida aos exercícios de levantamento olímpico e movimentos ginásticos, realizados em alta intensidade com curtos intervalos de recuperação. Nos últimos anos a adesão a esse esporte vem crescendo consideravelmente, e com isso sugere-se que os praticantes têm se submetido a treinos pesados e extenuantes que os levam a desenvolver lesões.OBJETIVO: O objetivo deste estudo é realizar uma revisão sistemática para identificar a incidência de lesões no CrossFit e quais são as articulações mais referidos de lesão desta prática. MÉTODOS: Este estudo consiste em uma revisão bibliográfica realizada nas bases de dados eletrônicas Scielo, Pubmed/Medline com os termos CrossFit e lesão em português e inglês. Foram encontradas no total 64 artigos nas bases de dados pesquisadas, porém apenas 6 artigos foram incluídos.RESULTADOS: Com base nos estudos analisados os resultados mostram que a incidência de lesão no CrossFit não é alta variando entre 0,27 e 18,9 por 1000 horas de treinamento, sendo maior em indivíduos iniciantes ou indivíduos experientes. Em relação ao local das lesões, ombro, coluna lombar e joelho foram as articulações mais citadas com incidência de lesões, provavelmente por serem as articulações mais solicitadas na maioria dos movimentos.CONCLUSÃO: Com base nos estudos analisados a incidência de lesão no CrossFit é baixa, e as lesões ocorrem mais frequentemente no ombro, lombar e joelho.ABSTRACT. Incidence of injury on CrossFit: a systematic literature review.BACKGROUND: CrossFit® is a fitness program that features successive movements encompassing a wide variety of exercises ranging from running to Olympic lifting exercises and gymnastics movements performed in high intensity with short recovery intervals. In recent years, adherence to this sport has grown considerably, and in this way it is suggested that the practitioners have undergone heavy and strenuous workouts that lead them to develop injuries.OBJECTIVE: The objective of this study is to carry out a systematic review to identify the incidence of injuries in CrossFit and which are the most referred joints of injury in this practice.METHODS: This study consists of a bibliographic review carried out in the electronic databases Scielo, Pubmed/Medline with the terms CrossFit and injury in Portuguese and English. A total of 64 articles were found in the databases searched, but only 6 articles were included. RESULTS: Based on the studies analyzed, the results show that the injury incidence in CrossFit is not high, varying between 0.27 and 18.9 per 1000 hours of training, being higher in beginners or experienced individuals. In relation to the location of the injuries, the shoulder, lumbar spine, and knee were the joints most cited with incidence of injuries, probably because they are the joints most requested in most movements.CONCLUSION: Based on the studies analyzed, the incidence of injury at CrossFit is low, and injuries occur more frequently on the shoulder, lower back, and knee.