Efeito de quatro semanas de treinamento proprioceptivo no equilíbrio postural de idosos

Abstract

INTRODUÇÃO: Com o aumento da idade cronológica, o corpo humano passa por um período de transformações que geram declínio de algumas capacidades físicas. Um dos principais fatores que limitam a vida do idoso hoje é a alteração no equilíbrio postural. Diante do exposto, o objetivo desta pesquisa foi analisar o efeito de quatro semanas de treinamento proprioceptivo nas medidas do equilíbrio postural de idosos a fim de determinar a efetividade de uma estratégia simples de intervenção. MATERIAIS E MÉTODOS: Participaram deste estudo nove idosos, de ambos os gêneros, cadastrados na Unidade de Atenção ao Idoso da cidade de Uberaba, MG, Brasil, com média de idade de 72,87 (± 5,38) anos, os quais foram submetidos a um treinamento proprioceptivo que consistiu em treino de marcha em pista com aproximadamente oito metros, composta por quatro tipos de solo com dificuldades progressivas. A frequência de treinamento foi de duas vezes por semana, com duração de 20 minutos por sessão, durante quatro semanas. RESULTADOS: Após quatro semanas de treinamento, houve diminuição significativa nas oscilações durante a realização do Romberg com olhos abertos em solo estável (p = 0,001), com olhos fechados em solo estável (p = 0,02) e com olhos fechados em solo instável (p = 0,002); evolução no escore da escala de equilíbrio de Berg (p = 0,001) e um aumento na velocidade da marcha na pista (p = 0,00001). CONCLUSÃO: A partir dos resultados encontrados, concluiu-se que o treinamento proprioceptivo proposto foi eficaz para o equilíbrio postural de idosos.INTRODUCTION: With the increase of chronological age, the human body goes through a period of transformations that generate decline of some physical capacities. One of the factors that limit the life of elderly nowadays is the postural balance. Thus, the objective of this research was to analyze the effect of four weeks of a proprioceptive training program in the measures of the postural balance of aged people, in order to determine the effectiveness of a simple strategy of intervention. MATERIALS AND METHODS: Nine aged people of both genders registered in the unit of attention to the third aged in the city of Uberaba, MG - Brazil, with the average age of 72,8 (± 5,38) years, who were submitted to a proprioceptive training that consisted approximately of trainings through a march in a track with eight meters, approximately, composed of four types of ground with gradual difficulties. The training frequency was twice a week, 20 minutes each session, during four weeks. RESULTS: After four weeks of training, there was significant decrease in the variation during the Romberg's application with eyes closed in stable ground (p = 0.001), with eyes closed on stable ground (p = 0.02) and with eyes closed in unstable ground (p = 0.002); evolution of the score in Berg's scale of balance (p = 0.001) and an increase in the speed of the march in the track (p = 0.00001). CONCLUSION: It is concluded that the proprioceptive training proposed was efficient for the postural balance of aged ones.