EDUKASI PENCEGAHAN INSOMNIA BERULANG PADA GURU SEKOLAH DASAR 21 GELUMBANG

Abstract

Insomnia merupakan salah satu faktor gangguan tidur yang mampu mempengaruhi pekerjaan, aktifitas sosial dan status kesehatan penderitanya. Insomnia dapat diderita oleh siapapun diantara yang dapat resiko menderita insomnia adalah adalah guru, hal ini mungkin disebabkan oleh adanya tuntuan ganda baik pekerjaan sebagai guru dan ibu rumah tangga memicu resiko terjadinya insomnia dan menejemen waktu serta penatalaksanaan insomnia menjadi penting untuk mencegah resiko insomnia berulang. Sekolah Dasar Negeri 21 Gelumbang merupakan sekolah dasar dengan jumlah 317 siswa dididik oleh 22 orang guru yang memiliki tugas utama mendidik, mengajar, membimbing, mengarahkan, melatih, menilai, dan mengevaluasi peserta didik. Rerata seorang guru bertanggung jawab mendidik 15-20 orang siswa pada setiap mata pelajaran yang ia berikan. Bentuk upaya peningkatan pengetahuan dan pencegahan terjadinya insomnia pada guru di SDN 21 Gelumbang adalah dengan cara penyuluhan kesehatan tentang insomnia. Hasil yang didapatkan dalam kegiatan ini adalah adanya peningkatan pengetahuan para guru tentang penatalaksanaan insomnia dan pencegahan insomnia.