Variables determinantes en el salto vertical

Abstract

Mejorar el rendimiento en el salto vertical para muchos científicos, entrenadores o atletas ha sido y sigue siendo un objeto común. Pero esta acción, como bien se sabe, depende de muchas variables, control motor, coordinación intramuscular, acción multiarticular, elevados niveles de fuerza, altos grados de potencia, buena técnica de ejecución y otras. Muchas de las pruebas establecidas para medir la capacidad del salto vertical, carecen de especificidad o no se ajustan a la realidad de la acción deportiva que se quiere medir. Por otro lado, la correlación del salto vertical con otras variables donde el componente de potencia es alto, se muestra significativa. También, la metodología para el entrenamiento y mejora del salto vertical es variada, utilizándose el entrenamiento pliométrico, el entrenamiento con contraresistencia, la combinación de ambos o técnicas mucho menos habituales como la electroestimulación. Se deben tener en cuenta, algunos limitantes del rendimiento en el salto, como pueden ser el stretching, la fatiga muscular acumulada, técnicas mal ejecutadas, etc. Todo esto, nos hace reflexionar y darnos cuenta que para mejorar el rendimiento del salto vertical, se deben controlar todas estas variables.