Riscos e benefí­cios do treinamento resistido para adolescentes

Abstract

O treinamento resistido se fragmenta em vários aspectos positivos para os adolescentes que estão na faixa etária entre 12 a 20 anos de idade. Nessa fase o treinamento resistido não tem como objetivo criar músculos volumosos e nem mesmo formar atletas juvenis de fisiculturismo, e sim beneficiar através dos programas de treinamento resistido a melhora do condicionamento fí­sico e do desempenho no desporto e, também, reduzir a probabilidade das lesões que ocorrem durante a prática do treinamento. Assim, o presente trabalho busca identificar, através de uma revisão literária, quais são os possí­veis riscos e benefí­cios da prática do treinamento resistido efetuado por adolescentes em academias de ginástica analisando o desenvolvimento fí­sico, mental e o impacto na qualidade de vida de seus praticantes.Palavras-chave: treinamento resistido, adolescentes, riscos e benefí­cios do treinamento resistido.