Entrenamiento del CORE y el fútbol en deportistas: Revisión sistemática

Abstract

En la historia el entrenamiento deportivo ha presentado inclinaciones en diferentes entornos de la vida, en ella se encuentran variados beneficios en diferentes ámbitos presentes en la perspectiva funcional y física, esto con un propósito claro que es evitar lesiones, logrando una condición física ideal, en el cual están presentes diferentes métodos deportivos, siendo este un elemento esencial en procesos de entrenamiento. Con una investigación enfocada en un estudio documental, con el uso del método bibliográfico, está estableciendo a lo cualitativo, de tipo exploratoria. Cuyo objetivo es establecer los parámetros que se encuentran en el entrenamiento con un enfoque del CORE en la aplicación de generación de movimientos y circuitos de actividades musculares en el futbol, con el fin de desarrollar una tonificación postural de forma equilibrada en sus diferentes situaciones funcionales del individuo, promoviendo una caracterización de entrenamiento que beneficie, sea efectiva y logrando un incremento de las cualidades de la aptitud física. Concluyendo que una de las metodologías más utilizadas en los últimos tiempos en el trabajo de la preparación física en el fútbol como en todos los deportes, ha sido la aplicación de la metodología Core, porque su importancia radica en el fortalecimiento de los músculos estabilizadores