Bilgisayar Oyunu Oynama Süresinin Uyku Kalitesi, El Reaksiyon Hızı ve Fiziksel Aktivite Seviyesi Üzerine Etkisi

Abstract

Amaç: Bu çalışma, bilgisayar oyunu oynama süresinin uyku kalitesi, el reaksiyon hızı ve fiziksel aktivite seviyesi üzerine etkisini değerlendirilmek amacıyla planlandı. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya 18-25 yaş aralığında oyun oynayan 31 (19E, 12K) ve oyun oynamayan 30 (16K, 14E) olmak üzere toplam 61 birey çalışmaya dahil edildi. Çalışmanın etik kurul onayı alındı. Tüm bireylere bilgilendirilmiş gönüllü olur formu imzalatıldı. Bireylerin oyun oynama süreleri ağır, orta, hafif olarak sınıflandırıldı.  Fiziksel aktivite seviyeleri Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi ile uyku kaliteleri Pitssburgh uyku kalite indeksi ile el reaksiyon hızı ise Nelson el reaksiyon testi ile değerlendirildi. Sonuç: Çalışmamızda oyun oynayan ve oynamayan bireyler karşılaştırıldığında fiziksel aktivite seviyesi ve uyku kalitesi arasında fark yoktu (p>0,05). Fakat el reaksiyon hızın karşılaştırıldığında fark vardı (p<0,01). Oyun oynayan bireylerin el reaksiyon hızı daha iyi bulundu. Oyun çeşidi ile oyun oynama süresi arasında ise anlamlı fark bulundu(p>0.005). Tartışma: Oyun oynayan bireylerde el reaksiyon hızlarının daha iyi olduğu saptandı. İki grubun fiziksel aktivite düzeyleri ve uyku kaliteleri karşılaştırıldığında fark bulunamadı. Bilgisayar oyunu oynamak el reaksiyon hızını geliştirebilir ancak fiziksel aktivite ve uyku kalitesini bozabilir. Ancak her iki grupta fiziksel aktivite düzeyi ve uyku kalitesi arasında fark olmaması gençlerin sedanter yaşama doğru ilerlediğini ve uyku kalitelerinin de azalıyor olabileceğini göstermektedir. Farklı tip bilgisayar oyunları oynayan daha fazla birey üzerinde,  farklı değerlendirme yöntemlerinin kullanıldığı çalışmalara ihtiyaç vardır.