Hubungan Self-talk dengan Kejadian Irrational Beliefs pada Mahasiswa

Abstract

ABSTRAK                   Keyakinan terhadap sesuatu secara terus menerus tanpa mengontrol emosi akan membentuk pola pikir yang tidak rasional sehingga dapat memunculkan irrational beliefs. Irrational beliefs menjadi salah satu hal yang penting dalam kesehatan mental karena diketahui dapat menyebabkan kondisi seperti depresi dan keinginan untuk bunuh diri. Cognitive therapy diketahui dapat membantu seseorang dalam mengubah sikap, cara berpikir, dan keyakinan yang tidak realistis menjadi rasional dan lebih realistis. Salah satu komponen penting dari cognitive therapy adalah self-talk yang dapat memberikan pengaruh pada pikiran, perasaan, dan perilaku. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan self-talkdengan kejadian irrational beliefs pada mahasiswa. Penelitian ini adalah penelitian kuantitatif berdesain cross sectional dengan populasi seluruh mahasiswa Universitas Muhammadiyah Yogyakarta yang tinggal di asrama mahasiswa Unires. Sampel diambil dengan teknik purposive sampling dan didapatkan 166 responden yang mengikuti penelitian ini. Instrumen penelitian berupa kuisioner yang didalamnya berisi Automatic Thoughts Questionnaire dan Self-Talk Scale. Analisis data dilakukan dengan  uji normalitas, uji homogenitas, dan uji mann-whitney sebagai uji hipotesis. Hasil penelitian ini didapatkan perbedaan signifikan antara tingkat irrational beliefs pada responden dengan self-talk positif jika dibandingkan dengan tingkat irrational beliefs pada responden dengan self-talk negatif dengan nilai Asymp. Sig. (2-tailed)  <0,001. Kata kunci: irrational beliefs, self-talk, cognitive therapy    ABSTRACT             Believing in something continuously without controlling emotions will form an irrational mindset that can lead to irrational beliefs. Irrational beliefs are important in mental health because they are known to cause conditions such as depression and suicidal thoughts. Cognitive therapy is known to help a person in changing attitudes, ways of thinking, and unrealistic beliefs to become rational and more realistic. One important component of cognitive therapy is self-talk that can influence thoughts, feelings, and behaviour. This study aims to determine the relationship between self-talk and the incidence of irrational beliefs in college students. This study is a quantitative study with a cross sectional design with a population of all students of Muhammadiyah Yogyakarta University who live in the Unires student dormitory. The sample was taken with purposive sampling technique and obtained 166 respondents who participated in this study. The research instrument is a questionnaire which contains Authomatic Thoughts Questionnaire and Self-Talk Scale. Data analysis was carried out with normality test, homogenity test, and mann-whitney test ad hypothesis test. The result of this study showed a significant difference between the mean score of irrational beliefs in respondents with positive self-talk when compared to the mean score of irrational beliefs in respondents with negative self-talk with Asymp. Sig. (2-tailed) value <0.001. Keywords : irrational beliefs, self-talk, cognitive therapy