Efektivitas Intervensi Kelompok Daring Berbasis CBT dalam Meningkatkan Pengelolaan Marah pada Remaja SMP

Abstract

Perkembangan signifikan pada aspek fisik, kognitif, sosial dan emosional, membuat remaja SMP memiliki tantangan dalam pengelolaan marah.  Intensitas kemarahan yang terlalu kuat maupun pengungkapan yang kurang sesuai seperti pasif maupun agresif, dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik, mental maupun sosial remaja. Penelitian ini menggunakan metode kuasi experimental dan wawancara kualitatif, bertujuan untuk menguji efektivitas intervensi kelompok daring berbasis CBT dalam menurunkan kemarahan dan meningkatkan kemampuan pengelolaan marah pada empat remaja siswa SMP. Partisipan dalam penelitian ini berusia antara 12-15 tahun (M=14) yang melaporkan tingkat kemarahan tinggi. Hasilnya menunjukkan bahwa terjadi penurunan kecenderungan marah, peningkatan pengelolaan marah, sementara tidak terdapat penurunan signifikan pada kecenderungan memendam marah partisipan saat post test dan follow up. Secara kualitatif, remaja merasa lebih mampu mengelola marahnya. Dengan demikian, intervensi dengan pendekatan CBT dapat membantu remaja SMP menurunkan tingkat kemarahan, meningkatkan pengelolaan marah, meskipun tidak menurunkan kecenderungan memendam kemarahan.Anger management is known to be challenging for adolescents because they often lack experience or coping skills to cope with complex emotions. Intense anger or unassertive anger expression may inflict severe problems on their social, physical, and mental health. This study aims to assess the effectiveness of Cognitive Behavior Therapy (CBT) based online intervention in improving anger management skills in four junior high school students. This mixed method research with the qualitative and quantitative results. The participants of this study are 12 – 15 years old with a high level of anger. The result showed that all participant level of anger decreased significantly, also their anger expression. Participants' anger management also increased significantly compare to the post-test and follow-up test (1-month interval). The qualitative result showed that all participants expressed that their anger management improved after the session. In conclusion, this online CBT proved to be effective in reducing adolescent anger levels and expression and increasing their anger management ability.