Schlaf und Wettkämpfe bei jungen AthletInnen

Abstract

Hintergrund: Schlaf spielt auch f�r SportlerInnen eine wichtige Rolle, vor allem vor Wettk�mpfen. Ziel der Arbeit: In einer Stichprobe von NachwuchsathletInnen soll erfasst werden, ob ein gest�rter Schlaf vorliegt und welche Ursachen und Auswirkungen ein gest�rter Schlaf vor Wettk�mpfen aus subjektiver Sicht hat. Material und Methode: Mittels eines Online-Fragebogens wurden 46 Sch�lerInnen eines Sportgymnasiums (Tenero, Schweiz) befragt. Ergebnisse: �ber zwei Drittel der jugendlichen Athletinnen berichten �ber einen schlechteren Schlaf vor wichtigen Wettk�mpfen oder Spielen. 40 % dieser AthletInnen gaben an, dass der schlechte Schlaf vor dem Wettkampf/Spiel ihre Leistung beeintr�chtigt hat. Diskussion: Da aus subjektiver Sicht schlechter Schlaf die Wettkampfleistungen beeintr�chtigen kann, ist es sinnvoll, dieses Thema intensiver zu beforschen (kontrollierte Studien) und Schlafinterventionen f�r diese Zielgruppe zu entwickeln.