Efeito do treinamento de força na pressão arterial de idosos: uma revisão narrativa

Abstract

O objetivo do presente estudo foi revisar os principais efeitos do treinamento de força na pressão arterial de idosos. Para tal, foi realizada uma busca nas bases indexadoras do SciELO e Google Acadêmico entre os anos de 2010 e 2021 utilizando como descritores “treinamento de força”, “saúde cardiovascular”, “pressão arterial” e “idosos”. Após passarem pelos critérios de inclusão e exclusão, foram analisados e incluídos 4 artigos nesta revisão, os quais majoritariamente indicam que o treinamento de força é uma ferramenta eficaz para promover controle das cifras pressóricas na população de idosos. Os resultados sugerem que o treinamento resistido pode ser sim uma forma de auxiliar no controle da hipertensão arterial sistêmica de idosos assim como os anti-hipertensivos. Dessa forma, os autores do presente trabalho recomendam que exercícios de força devem ser inseridos dentro da periodização e planejamento, aumentando a possibilidade de controle das cifras pressóricas.