Pelatihan Massage di Komplek Perumahan Adinegoro Indah Kelurahan Batang Kabung, Kecamatan Koto Tangah, Kota Padang

Abstract

Pengabdian tentang ipteks bagi masyarakat ini dilaksanakan untuk mentransferkan ilmu dan keterampilan bagaimana cara melakukan Massage Pada Ibu-Ibu Di Komplek Perumahan Adinegoro Indah RT 003/RW 015 Kelurahan Batang Kabung Kecamatan Koto Tangah Padang. Pentingnya dilakukan massage karena aktivitas sehari-hari yang sangat padat membuat tubuh lelah dan kaku membutuhkan pelemasan. Terjadinya kelelahan (fatigue) merupakan suatu fenomena fisiologis, suatu proses terjadinya keadaan penurunan toleransi terhadap kerja fisik, penyebabnya sangat spesifik bergantung pada karakteristik kerja. Penyebab kelelahan itu terjadi juga karena ada penumpukan asam laktat yaitu suatu hasil sampingan dari metabolisme pembentukan energi. Di dalam tubuh kita, terjadi proses kimia yang mengubah energi kimia dalam makanan menjadi energi mekanik yang membuat otot kita dapat berkontraksi. Untuk mengurangi kelelahan yang disebabkan oleh asam laktat tersebut alah satu cara yang dapat dilakukan ialah dengan massage. Efek massage terhadap peredaran darah, limfe, kulit, otot dan saraf menurut, dijelaskan sebagai berikut: a) Efek Sport massage terhadap peredaran darah dan limfe, b) Efek Sport massage terhadap kulit, c) efek Sport massage terhadap jaringan otot dan d) Efek Sport massage terhadap persarafan.