Características del Atleta de Escalada Deportiva de Alto Rendimiento: Fisiología, Psicología y Hábitos

Abstract

El rendimiento es una variable fundamental en la escalada y está condicionada por varios factores. La mayoría de las revisiones publicadas se concentran en los factores fisiológicos, lo que deja de lado otros ámbitos que interactúan y favorecen el rendimiento en este deporte. El objetivo de este trabajo fue determinar los factores clave que contribuyen al éxito en la escalada deportiva de alto rendimiento mediante una revisión sistemática de la fisiología, psicología y hábitos de los atletas. El método empleado fue la revisión sistemática. Se eligieron 22 artículos originales que se enfocaban en algún factor fisiológico, psicológico o de hábitos. Las bases de datos empleadas fueron Google Scholar y Science Direct, bajo las palabras clave rendimiento, escalada deportiva, fisiología, psicología, hábitos, alimentación, recuperación,  con los criterios de inclusión: publicación entre 2015 y 2023, en español e inglés y que fuesen estudios descriptivos o experimentales.  Se encontró que las medidas antropométricas no son relevantes para el rendimiento, a diferencia de la fuerza del tren superior y la flexibilidad de la cadera y hombros. El rendimiento también está condicionado por factores psicológicos: motivación, coraje y regulación emocional. Los escaladores prefieren dietas bajas en calorías que contribuyan a controlar el peso, aunque este aspecto no parece determinante en el rendimiento. En conclusión, tanto los aspectos fisiológicos, psicológicos y los hábitos individuales saludables son importantes para que el atleta desarrolle el rendimiento óptimo. Se recomienda ampliar las revisiones sobre factores psicológicos y de hábitos individuales relacionadas con el rendimiento de los atletas de escalada.