Avaliação da perda hí­drica de praticantes de atividade fí­sica de duas modalidades diferentes de uma academia de São Paulo

Abstract

Este estudo teve por objetivo calcular a perda percentual hí­drica e a taxa de sudorese de praticantes de atividade fí­sica de uma academia de São Paulo. Foram avaliadas 17 praticantes todas do sexo feminino com idade entre 20 e 50 anos, frequentadoras das aulas de Jump e Spinning, com 40 minutos de duração. As praticantes foram pesadas em uma balança digital, antes e após a aula. Foi entregue um questionário de hidratação com 8 questões. Os resultados mostraram que, em relação í  taxa de sudorese, a média encontrada na aula de Jump foi de 6,7 mL/min e na aula de Spinning 4,4 mL/min. O sintoma mais citado foi í  fadiga pós-exercí­cio (47,1%). Através do questionário aplicado notamos que a maioria (82,4%) beberia água naquele momento e (52,9%) não apresentaram sensação de boca seca. Caso as aulas fossem prolongadas, algumas das praticantes poderiam entrar em estado de desidratação, podendo chegar a uma desidratação grave.Palavras-chave: sudorese, hidratação, atividade motora.