Pengaruh Latihan Keseimbangan (Forward Stepping) Terhadap Risiko Jatuh Pada Lansia

Abstract

Jatuh merupakan kejadian yang sering dijumpai pada lansia dan resiko jatuh meningkat dengan seiring bertambahnya umur. Lansia akan mengalami kemunduran fisik pada sistem muskoloskeletal yang menyebabkan penurunan keseimbangan, sehingga rentan mengalami jatuh. Gangguan keseimbangan penyebab utama terjadi resiko jatuh pada lansia karena gangguan visual, vestibular dan somatosensory. Resiko jatuh pada lansia dapat menyebabkan komplikasi patah tulang bahkan kematian.  Latihan keseimbangan lansia dapat digunakan sebagai salah satu upaya untuk meningkatkan kualitas hidup pada lansia di komunitas. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan keseimbangan (forward stepping) terhadap tingkat resiko jatuh pada lansia. Desain penelitian menggunakan pre eksperimen dengan rancangan One-Group Pretest-Posttest Design. Teknik pengambilan sampel menggunakan random sampling dengan jumlah 16 responden dengan kriteria Usia diatas 65 tahun, mobilitas mandiri dan tidak mengalami gangguan pendengaran dan penglihatan. Intervensi yang diberikan berupa latihan keseimbangan forward stepping 3 kali seminggu selama 4 minggu dengan durasi 15 menit. Pengukuran risiko jatuh menggunakan Time Up and Go Test (TUGT). Hasil penelitian menunjukkan rerata usia lansia 72,38 ± 3,46 tahun, dengan  jumlah lansia perempuan lebih banyak 12 (75%) daripada laki-laki. Risiko jatuh sebelum diberikan latihan lansia termasuk dalam kategori ringan dengan rata-rata nilai TUGT adalah 17,06 detik dan sesudah latihan terjadi penurunan menjadi rata-rata 13,24 detik. Uji Wilcoxon Test menunjukkan adanya pengaruh antara latihan keseimbangan (forward stepping) terhadap resiko jatuh pada lansia dengan dengan p-value = 0,000 < 0,05. Kesimpulan: Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa latihan keseimbangan (foward stepping) dapat menurunkan risiko jatuh pada lanjut usia.