INCIDENCIA DE UN PROGRAMA SISTEMÁTICO DE INDOOR CYCLING EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL DE USUARIOS DEL GIMNASIO SMART FIT, DE TUNJA-BOYACÁ

Abstract

Los componentes que desencadena la composición corporal son preliminares en determinar el cuidado y bienestar de una persona, la importancia y conciencia que se ha generado en gran magnitud en mantener hábitos y estilos de vida saludables, que garanticen promover una calidad de vida, actualmente existen diversas estrategias que aseguran lo útil y provechoso que puede resultar a ser al momento de llevar a cabo la práctica de ejercicio físico de forma constante y es el caso del Indoor Cycling (IC) una modalidad que contribuye en los cambios funcionales y estructurales de quien las practica, debido a que es una actividad muy demandada que va enfocada en novedosos y beneficiosos métodos que permiten desarrollar una actividad integral y saludable en el ser humano. El objetivo fue determinar la incidencia de un programa sistemático de Indoor Cycling en la composición corporal en personas del gimnasio Smart Fit de Tunja- Boyacá. Se realizó con 30 personas con edades entre 20 a 40 años pertenecientes como afiliados del gimnasio Smart Fit de Tunja-Boyacá, 15 personas que hacen parte del grupo experimental y las otras 15 del grupo control, quienes cuentan con valoración y consentimiento médico para desempeñar actividades físicas moderadas, del mismo modo. presenta voluntad de participación mediante consentimiento informado. El programa tuvo una duración de 8 semanas con una frecuencia de tres veces por semana, cada sesión estaba destinada de 45 a 60 minutos. Esta investigación se encuentra dentro del enfoque cuantitativo en el que el investigador es riguroso debido a que es objetiva, mide y estima magnitudes de los fenómenos, realiza una revisión, una hipótesis, recolecta información, en la que tiene como finalidad primordial la formulación y demostración de teorías. (Hernández, Fernández y Baptista, 2014). Se utilizó como instrumento de recolección de la información, una tabla de registro para las tres valoraciones de la composición corporal, una valoración previa, una intermedia y una final; posterior a la aplicación del programa. Los datos fueron procesados con SPSS versión 20 en español. La normalidad se obtuvo mediante la prueba Shapiro Wilk; la correlación entre variables cuantitativas continuas con Mann-Whitney, Se infiere que no existe diferencia significativa (p≥.05) al hacer el análisis del grupo experimental y grupo control, no obstante. se concluye que los individuos del grupo intervención a los que se les aplicó el programa sistemático de Indoor Cycling en el pos-test tanto mujeres (M) como hombres (H) presentaron menor % de grasa M (28,07) y H (27,39) ; mayor % de masa muscular en M (37,7) y en H (44,64); menor % de agua en M (50,60) y en H (51,94); menor peso en M (58,43) y en H (75,66); menor I.M.C. en M (21,39) y en H (24,44) sin embargo no se puede concluir que ciertas diferencias entre ambos grupos sean estadísticamente representativos.