PENGARUH LATIHAN HOLLOW SPRINT DENGAN LATIHAN SHADOW FIGHT TERHADAP DAYA TAHAN ATLET PENCAK SILAT

Abstract

Tujuan penelitian untuk mengetahui Pengaruh Latihan Hollow sprint latihan shadow fight terhadap Daya Tahan Atlet Pencak Silat Gorontalo. Metode penelitian ini menggunakan penelitian eksperimen semu (Quasi eksperiment) dengan desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah Two group Pre-test and Post-test Desaign, dimana pada desain ini ada pre-test pada kelompok perlakuan (treatment) dan setelah diberi treatment pada kelompok tersebut kedua kelompok diberi post-test. Sampel penelitian ini dilakukan di  Gorontalo yang berjumlah 10 atlet, dengan teknik sampling purposive tersebut dikenai pre-test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa; (1) Ada pengaruh latihan hollow sprint terhadap peningkatan vo2max pada atlet silat, dengan bernilai 3,182 dengaan sig. hitung sebesar 0,008 0,05. (2) Ada Pengaruh latihan shadow fight dapat meningkatkan VO2max pada atlet silat. dengan 3,182 dengaan sig. hitung sebesar 0,020 0,05. (3) tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara pengaruh latihan hollow sprint dengan latihan shadow fight terhadap peningkatan VO2max pada atlet Pencak Silat, dengan nilai t sebesar 0,100 dan signifikansi sebesar 0,924.