TREINAMENTO RESISTIDO É RECOMENDÁVEL PARA ADOLESCENTES E CRIANÇAS?

Abstract

Contemporaneamente, o treinamento resistido tem sido muito procurado para melhorar os ganhos de massa muscular e crianças e adolescente, não tem ficado fora, já que há um tempo atrás, treinamentos para crianças e adolescente não eram bem vistos. Portanto, o objetivo desta pesquisa foi demonstrar que a musculação não traz malefícios para crianças e adolescentes que praticam de forma correta e recebem orientações de um profissional. Para tanto, surgiu o seguinte questionamento: O treinamento resistido pode trazer problemas de crescimento ou de desenvolvimento para para crianças e adolescentes que praticam? Desta forma, a pesquisa trata de quebrar o mito de que crianças e adolescentes podem ou não praticar musculação, mostrar a forma correta da dos exercícios na prática e os cuidados necessários, conforme a pesquisa bibliográfica utilizada como principai base para o desenvolvimento do tema. Sendo assim, é possível encontrar fontes confiáveis e evidencias do que é e não é positivo. Com isso, pode-se concluir que o treinamento resistido para crianças e adolescentes é benéfico se for praticado de forma moderada, assim como, qualquer outro esporte, mas se a prática for dirigida de forma excessiva, o praticante pode correr riscos de saúde em relação ao seu desenvolvimento maturacional.