Pausas Activas

Abstract

Las pausas activas son una serie de actividades y acciones que les permiten a diferentes partes delcuerpo un cambio en su rutina habitual. Debemos descartarlas como interrupciones laborales y por el contrario verlas como períodos de recuperación que se hacen durante la jornada de trabajo; para recuperar la energía, disminuir el estrés y mejorar el desempeño y eficiencia en las labores. Está comprobado que la inactividad física aumentael número de incapacidades, no sólo en cuanto a su frecuencia sino también en cuanto a su duración; alterando la dinámica para el trabajador y la empresa