A INFLUÊNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO NA VIDA DOS IDOSOS

Abstract

O processo de envelhecimento é algo natural do ser humano sendo comum a perca de agilidade, equilíbrio e redução da disposição física acarretando uma dependência de suas atividades. Assim, este trabalho apresentou como objetivo retratar a possibilidade de minimizar o processo de dependência e garantir uma autonomia e qualidade de vida maior aos idosos por meio da disponibilização e realização de exercícios físicos. Como metodologia, foi realizada uma revisão de literatura retratando a influência do exercício fisico na vida dos idosos. Como resultado foi observado que um envelhecimento sem a prática de exercício físico e outros hábitos saudáveis a população não consegue atingir seus objetivos e metas, acarretando uma dependência das atividades da vida diária, sendo que a atividade física é de extrema importância para esse público favorecendo qualidade de vida.