Pengaruh Latihan Kekuatan Arm Muscles dan Abdominal Muscles Terhadap Shooting Bola Tangan (Studi Pada Atlet Bola Tangan Bojonegoro)

Abstract

Latar Belakang: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh kekuatan otot perut dan otot lengan terhadap lemparan (shooting)  pada atlet bola tangan Bojonegoro. Metode: Dalam penelitian metode yang digunakan adalah deskriptif kuantitatif. Untuk mengetahui hasil lemparan (shooting) ini diukur menggunakan instrumen standing shoot test, sedangkan variabel otot perut dan otot lengan menggunakan instrumen sit up dan push up. Hasil: Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa shooting bola tangan di pengaruhi oleh banyak aspek, salah satunya adalah kekuatan otot lengan dan otot perut. Kesimpulan: Secara individu kekuatan otot lengan memberikan pengaruh paling besar terhadap variabel shooting yang dilakukan dalam bola tangan. Kesimpulannya variabel kekuatan otot lengan dan otot perut sangat berpengaruh terhadap variabel shooting yang dilakukan dalam olahraga bola tangan secara individual maupun bersama-sama.