Efeito do intervalo de recuperação no treinamento de força sobre respostas hemodinâmicas de homens treinados

Abstract

Introdução: O treinamento de força (TF) tem sido recomendado como intervenção não farmacológica para prevenir e tratar desordens cardiovasculares. Objetivo: Comparar o efeito de diferentes intervalos de recuperação entre séries sobre as repostas hipotensivas após uma sessão de TF. Metodologia: 20 indivíduos normotensos do sexo masculino, foram randomizados em grupo Intervalo Reduzido ((IR); n = 10) e Intervalo Tradicional ((IT); n = 10). Os indivíduos executaram 3 séries, de 10 repetições, a 70% de 1RM, com intervalo entre séries distintos para os grupos (IR = 45 segundos; IT = 1 minuto) em 4 exercícios distintos. A Pressão Arterial (PA) e Frequência Cardíaca (FC) foram mensuradas antes da sessão de exercícios, imediatamente após e a cada 5 minutos após o término da sessão durante 30 minutos. Resultados: Ambos intervalos são eficientes na promoção de hipotensão pós-exercício (HPE) após TF. Conclusão: Intervalos entre séries de 45 segundos e 1 minuto, nas condições do presente estudo, são significativos na promoção de HPE.