Edukasi Latihan Fisik Meningkatkan Kesimbangan Pada Lansia

Abstract

Lansia pada umumnya memiliki gangguan keseimbangan yang beresiko jatuh, hal ini berhubungan dengan stabilisassi sendi dan postur tubuh. Tujuan dari pengabdian kepada masyarakat dari Tim Prodi Fisioterapi berkoordinasi dengan kepala Puskesmas Kecamatan Kramat Jati dan Camat Kecamatan Kramat Jati, Jakarta timur adalah peserta dapat mempraktikkan latihan fisik penanganan gangguan keseimbangan dengan baik dan benar. Ada tiga tahapan dalam mencapai tujuan, yaitu pemberian edukasi mengenai keseimbangan, latihan fisik pencegahan dan penanganan mandiri gangguan keseimbangan balance strategy exercise, dan simulasi penilaian tingkat keseimbangan pada 42 lansia. Pelatihan Balanced strategy exercise meliputi tiga gerakan, yaitu ankle strategic, hip strategic, and stepping strategic. Hasil penilaian keseimbangan, didapat bahwa 93% peserta dapat berdiri tanpa sangahan, keseimbangan satu kaki sebagian besar seimbang baik dengan menumpu pada kaki kanan, dan pada gerakan melangkah (stepping) keseimbangan paling banyak didapat pada saat kaki kanan berada di depan. Pelatihan Balanced strategy exercise bermanfaat meningkatkan keseimbangan untuk menurunkan resiko jatuh pada lansia.