Entrenamiento del Core para la estabilización de la columna vertebral en el personal del SIS-ECU 911.

Abstract

Introduction: The Core or spine stabilization is the set of multiple musculoskeletal structures that fulfill the function of optimizing balance and coordination, stabilizing the spine, especially in the lumbar and pelvic areas, and also resists internal and external forces. Objective: To determine the effects of the CORE training in the personnel that works in the SIS ECU-911 of the Province of Tungurahua. Materials and methods: The study population consisted of 72 participants ranging in age from 23 to 46 years of age. Prior to the intervention, the following evaluations were carried out: Eva Test, Biering-Sorensen Test, these tests were applied at the beginning, during and at the end of physiotherapy training. The CORE exercise program was worked on with the patients for three months from Monday to Sunday, in the first and second week the exercises were applied once a day and from the third week it was applied twice a day, for 30 minutes with a total of 59 sessions. Results: When carrying out the final evaluations of each patient, positive results were achieved, in relation to the initial evaluations, observing a decrease in pain specifically in the lumbar area, strengthening of the extensor muscles of the spine and an increase in balance. Conclusions: The effects of CORE training in the personnel working in the SIS ECU-911 of the Province of Tungurahua were determined, which were focused on the following triad: decrease in pain, increase in balance and strengthening of the extensor muscles.Introducción: El Core o estabilización de columna vertebral, es el conjunto de múltiples estructuras musculoesqueléticas que cumplen la función de optimizar el equilibrio y coordinación, estabilizar la columna vertebral, especialmente en la zona lumbar y pélvica, además resiste las fuerzas internas y externas. Objetivo: Determinar los efectos del entrenamiento del CORE en el personal que trabaja en el SIS ECU-911 de la Provincia de Tungurahua. Material y método: La población de estudio fue de 72 participantes entre una edad oscilante de 23 a 46 años de edad. Previo a la intervención se realizó las siguientes valoraciones: Test Eva, Test Biering-sorensen estos test’s se aplicaron al inicio, durante y al final del entrenamiento fisioterapéutico. El programa de ejercicios del CORE se trabajó con los paciente durante tres meses de lunes a domingo, en la  primera y segunda semana los ejercicios se aplicaron una vez al día y a partir de la tercera semana se aplicó dos veces al día, durante 30 minutos con un total de 59 sesiones. Resultados: Al realizar las evaluaciones finales a cada paciente se consiguió  resultados positivos,  en relación a las evaluaciones iniciales, observando disminución del dolor específicamente en zona lumbar, fortalecimiento de la musculatura extensora de la columna vertebral y aumento del equilibrio. Conclusiones: Se determinaron los efectos del entrenamiento del CORE  en el personal  que trabaja  en el SIS ECU-911 de la Provincia de Tungurahua, los cuales estuvieron centrados en la disminución del dolor, y fortalecimiento de la musculatura extensora.