OS EFEITOS DO TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO PARA HIPERTROFIA NO TRATAMENTO DE IDOSOS HIPERTENSOS: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA

Abstract

O envelhecimento é um processo natural que traz consigo efeitos deletérios que podem resultar em comorbidades, perda da qualidade de vida e morte. A Hipertensão Arterial (HÁ) a comete uma grande quantidade de idosos. A musculação é uma modalidade de atividade/exercício físico que utiliza manifestações da força como forma de sobrecarga. O objetivo do presente estudo foi avaliar e comparar, na literatura científica, com uma visão crítica, os efeitos dos protocolos de treinamento de musculação em diferentes manifestações da força (Força máxima, hipertrófica e de resistência) em idosos hipertensos no controle não medicamentoso da HA e os principais mecanismos desse controle. A revisão de literatura crítica apresenta a musculação como parte necessária para prevenção e tratamento não medicamentoso de idosos com HA, não especificando a relação com as diferentes manifestações da força (Máxima, Hipertrófica e de Resistencia). A musculação possui efeitos agudos e crônicos sobre a HA de idosos, sendo estes favoráveis a saúde e qualidade de vida dos mesmos, benefícios que são atribuídos ao ganho de massa muscular e força.