Sport hilft bei chronischen muskuloskelettalen Schmerzen

Abstract

Es besteht Evidenz, dass bei Menschen mit chronischen muskuloskelettalen Schmerzen das Trainieren über der Schmerzgrenze analgesierender wirkt als das Üben im schmerzfreien Bereich. Um den Patienten ihre Angst vor den Bewegungsschmerzen zu nehmen, sollten Physiotherapeuten gezielt Aufklärungsarbeit leisten und "Sicherheitshinweise" einsetzen. Für die Praxis eignet sich ein Stufenmodell, das Ausdauer-und Krafttraining kombiniert. Chronischer Schmerz ist "ein Schmerz, welcher seit min-destens drei bis sechs Monaten besteht und die betroffe-ne Person physisch, psychisch-kognitiv und sozial beein-trächtigt" [14]. Es handelt sich um ein weltweites Phäno-men, das den Lebens-und Berufsalltag der Betroffenen massiv einschränkt. Allein im deutschsprachigen Raum sind mehr als 25 Millionen Menschen betroffen [11]. Im Rahmen einer europaweiten Umfrage gaben 19 % von 46.394 Personen an, ihre Arbeitsstelle wegen chronischer Schmerzen verloren zu haben-rund ein Drittel von ihnen war in Vollzeit beschäftigt [5].